Kategorier

Kategorier

Få hele familien i god form

12/03/2022

Få hele familien i god form

12/03/2022

At dyrke motion sammen kan være med til at styrke familiefællesskabet, og vil samtidig være godt både fysisk og mentalt for alle. At lave en fælles familieindsats når det kommer til motion, er også mere motiverende end at gøre det på egen hånd. Man behøver ikke lave en stram og hård træningsplan, for at komme i mål med at dyrke motion som familie. Få ændringer i dagligdagen og en smule hjemmeudstyr kan være nok til få indført motion i familien.

Gå lange ture i fællesskab

Lange gåture er en fantastisk måde at dyrke motion, og giver faktisk langt mere end man lige tror. Gåture giver mulig for at familien kan få en masse gode snakke og opleve noget sammen. Når det bliver weekend eller familien skal på en fælles udflugt, så prøv at indtænk nogle gode gåruter. Det kan både være i naturen, der har lidt udfordrende terræn eller i byer, hvor i samtidig får oplevet et område på en hel ny måde. Det smarte ved gåture er at alle familiemedlemmer kan være med, og at ruten kan planlægges så den passer præcis til jer.

Sjippetov, trampolin og udendørsaktiviteter

Forår og sommer giver anledning til en masse aktiviteter udendørs. Et godt gammeldags sjippetov kan bruges af børn og voksne, og er også en skøn aktivitet at lave sammen. Man kan enten have hver sit sjippetov eller et langt, som bruges i fællesskab. Sjipning er en aktivitet der virkelig får pulsen op og er derfor en god måde at motionere på. Det samme gør sig gældende med trampolinen, som de fleste børn elsker at bruge tid på, men voksne kan også sagtens være med. Man kan hoppe på mange forskellige måder, og derfor kan de fleste muskelgrupper blive trænet på en trampolin.

Træningsudstyr til hjemmet for alle

Når vejret ikke er til udendørsaktiviteter, kan man trække motionen med indendørs. Der findes et hav af forskelligt træningsudstyr, som kan bruges i boligen. Har du plads til et løbebånd, en motionscykel eller cross trainer er det selvfølgelig fedt, men det kan også gøres med mindre udstyr. Klik her for at få inspiration til træningsudstyr du kan bruge indendørs, hvor alle i familien kan være med.

Struktur og nærvær: Sådan styrker gentagelser og vaner familiens fundament

Skab ro, sammenhæng og nærvær i familien gennem hverdagens små gentagelser

I en tid, hvor hverdagen ofte føles hektisk, kan faste rutiner og genkendelige vaner være nøglen til mere tryghed og nærvær i familien. Artiklen viser, hvordan struktur og gentagelser kan styrke relationerne og give plads til det, der virkelig betyder noget.

De små samtaler, der styrker relationen mellem forælder og barn

Små øjeblikke med nærvær kan styrke båndet mellem dig og dit barn

Børneopdragelse

I en travl hverdag kan de korte, uformelle samtaler mellem forælder og barn gøre en stor forskel. Artiklen giver inspiration til, hvordan du med nærvær, lytning og tid til snak kan skabe tillid og styrke relationen i hverdagen.

Philip Johansen

Når tilliden vakler – sådan kan familieterapi styrke sammenholdet

Når relationerne bliver udfordrede, kan familieterapi hjælpe med at genopbygge tillid og skabe ny forståelse

Tillid er kernen i et stærkt familieliv – men hvad gør man, når den bliver brudt? Artiklen undersøger, hvordan familieterapi kan hjælpe med at hele sår, styrke kommunikationen og genskabe sammenholdet, så familien igen kan stå stærkt sammen.

Små pauser, stort overskud: Skab balance mellem arbejde og familieliv

Find ro i hverdagen med små pauser og tydelige grænser mellem arbejde og familieliv

Oplever du, at hverdagen løber af sted, og at balancen mellem job og familieliv kan være svær at finde? Få inspiration til, hvordan små pauser, klare grænser og bevidste valg kan give dig mere overskud og nærvær i både arbejde og privatliv.

Fælles sprog i familien – sådan styrker I kommunikationen på tværs af kulturer og baggrunde

Skab forståelse og sammenhold i familien – også når I taler forskellige sprog

Når familien rummer flere kulturer og sprog, kan kommunikationen blive en udfordring. Få inspiration til, hvordan I kan bygge bro mellem forskelle, styrke fællesskabet og finde et fælles sprog, der giver plads til alle.

Amelie Petersen

Praktiske og sjove børnetallerkener – et overblik over muligheder

Gør måltiderne hyggelige og nemmere for både børn og forældre

Børnetallerkener

Børnetallerkener gør måltiderne både sjovere og mere praktiske. Få et overblik over forskellige typer, materialer og designs, så du kan finde den løsning, der passer bedst til dit barns alder og hverdag.

Puslespil i mange designs og temaer – se udvalget

Find hyggelige puslespil til både børn og voksne i alle sværhedsgrader og motiver

Børneaktiviteter

Indendørs aktiviteter

Puslespil er en hyggelig aktivitet for hele familien. Her får du et overblik over forskellige typer, temaer og sværhedsgrader, så du kan finde det puslespil, der passer bedst til jeres næste fælles stund.

Philip Johansen

Skeer i fokus – få et overblik over mulighederne

Find den rette ske til hverdag, madpakke og familiens mindste

Skeer findes i mange former og materialer – fra babyskeer til serveringsskeer. Få et overblik over de forskellige typer og deres anvendelse, så du kan vælge de skeer, der passer bedst til familiens behov.