Kategorier

Kategorier

Lær børnene tidligt om fordelene ved at være aktiv

30/09/2020

Lær børnene tidligt om fordelene ved at være aktiv

30/09/2020

Dette er sponsoreret indhold Inaktivitet er desværre noget, som bliver mere og mere hyppigt blandt børn og unge mennesker, jo mere digital hverdagen bliver. Dette kan føre til dårligere sundhed, lav velvære og overvægt. Derfor er det vigtigt, at du som forælder lærer dine børn vigtigheden af at bevæge sig allerede i en ung alder. I denne artikel finder du tips og tricks til, hvordan du gør motion og sundhed til en fast del af dine børns hverdag.

Opfordre dem til at gå til en sport

For bare 15 år siden var det meget populært, at forældre krævede, at deres børn gik til en eller anden form for sport mindst én gang i ugen. Dette er faktisk ikke en dårlig ide, selvom det i dag strider mod mange opdragelsesfilosofier at kræve sådan noget af dit barn. Der er dog ingen der siger, at du skal tvinge dit barn til at gå til en sport, men det er en rigtig god ide at opfordre ham eller hende til at forsøge sig med forskellige sportsgrene og fortælle, at det er ok bare at prøve eller at springe fra, hvis det ikke fanger hans eller hendes interesse alligevel. For mange børn kommer det helt af sig selv, at de gerne vil gå til en sport, når de hører, at deres kammerater også dyrker sport. Du kan også selv præge dit barn ved at gå til forskellige former for aktiviteter med dit barn, når de er helt små. Sport kommer dog også med en risiko. Derfor er det også vigtigt, at du opfordrer dit barn til at passe på og fortælle, hvis det gør ondt. Skulle der opstå skader eller lignende, kan du altid forsøge dig med en fysioterapeut.

Kom ud hver eneste dag

Hvis du vil give dit barn gode vaner, er det vigtigt, at du selv er et forbillede. Det kan du blandt andet være ved at sørge for at tage dine børn med udenfor hver eneste dag, uanset vejret for at lave noget aktivt. Det kan blandt andet være at gå en tur, cykle, stå på rulleskøjter, lege i haven, plukke svampe i skoven eller noget helt andet. Gør du dette med dine børn hver dag, vil det helt automatisk blive en del af rutinen.

Sund kost er vejen frem

Sidst men ikke mindst er det en god ide, at du gør de sunde varer til en fast del af jeres kost. Hvis dine børn er kræsne, kan du altid forsøge at gemme de sunde varer i maden. Dette er særligt nemt med sådan noget som lasagne, suppe, boller i karry og lignende retter.

Struktur og nærvær: Sådan styrker gentagelser og vaner familiens fundament

Skab ro, sammenhæng og nærvær i familien gennem hverdagens små gentagelser

I en tid, hvor hverdagen ofte føles hektisk, kan faste rutiner og genkendelige vaner være nøglen til mere tryghed og nærvær i familien. Artiklen viser, hvordan struktur og gentagelser kan styrke relationerne og give plads til det, der virkelig betyder noget.

De små samtaler, der styrker relationen mellem forælder og barn

Små øjeblikke med nærvær kan styrke båndet mellem dig og dit barn

Børneopdragelse

I en travl hverdag kan de korte, uformelle samtaler mellem forælder og barn gøre en stor forskel. Artiklen giver inspiration til, hvordan du med nærvær, lytning og tid til snak kan skabe tillid og styrke relationen i hverdagen.

Philip Johansen

Når tilliden vakler – sådan kan familieterapi styrke sammenholdet

Når relationerne bliver udfordrede, kan familieterapi hjælpe med at genopbygge tillid og skabe ny forståelse

Tillid er kernen i et stærkt familieliv – men hvad gør man, når den bliver brudt? Artiklen undersøger, hvordan familieterapi kan hjælpe med at hele sår, styrke kommunikationen og genskabe sammenholdet, så familien igen kan stå stærkt sammen.

Små pauser, stort overskud: Skab balance mellem arbejde og familieliv

Find ro i hverdagen med små pauser og tydelige grænser mellem arbejde og familieliv

Oplever du, at hverdagen løber af sted, og at balancen mellem job og familieliv kan være svær at finde? Få inspiration til, hvordan små pauser, klare grænser og bevidste valg kan give dig mere overskud og nærvær i både arbejde og privatliv.

Fælles sprog i familien – sådan styrker I kommunikationen på tværs af kulturer og baggrunde

Skab forståelse og sammenhold i familien – også når I taler forskellige sprog

Når familien rummer flere kulturer og sprog, kan kommunikationen blive en udfordring. Få inspiration til, hvordan I kan bygge bro mellem forskelle, styrke fællesskabet og finde et fælles sprog, der giver plads til alle.

Amelie Petersen

Praktiske og sjove børnetallerkener – et overblik over muligheder

Gør måltiderne hyggelige og nemmere for både børn og forældre

Børnetallerkener

Børnetallerkener gør måltiderne både sjovere og mere praktiske. Få et overblik over forskellige typer, materialer og designs, så du kan finde den løsning, der passer bedst til dit barns alder og hverdag.

Puslespil i mange designs og temaer – se udvalget

Find hyggelige puslespil til både børn og voksne i alle sværhedsgrader og motiver

Børneaktiviteter

Indendørs aktiviteter

Puslespil er en hyggelig aktivitet for hele familien. Her får du et overblik over forskellige typer, temaer og sværhedsgrader, så du kan finde det puslespil, der passer bedst til jeres næste fælles stund.

Philip Johansen

Skeer i fokus – få et overblik over mulighederne

Find den rette ske til hverdag, madpakke og familiens mindste

Skeer findes i mange former og materialer – fra babyskeer til serveringsskeer. Få et overblik over de forskellige typer og deres anvendelse, så du kan vælge de skeer, der passer bedst til familiens behov.