Kategorier

Kategorier

Sådan sikrer i sunde tandbørste-vaner i familien

08/09/2021

Sådan sikrer i sunde tandbørste-vaner i familien

08/09/2021

Vores tænder er vigtige for vores tyggefunktion og vores overordnede helbred. Problemer med tænderne kan resultere i hovedpine, dårlig fordøjelse, søvnbesvær og meget andet.

Af samme årsag kan de gode vaner omkring det at børste tænder heller ikke starte for tidligt. Og som forælder har du et særligt ansvar for at etablere de gode vaner og samtidig hjælpe med at børste tænderne. Særligt fordi, børn faktisk har brug for voksenhjælp til at børste tænder til de er omkring 12 år, fordi deres motorik først er tilstrækkeligt udviklet til opgaven i den alder.

Vi har talt med vores egen tandlæge, som du kan besøge på denne hjemmeside – og som giver følgende gode råd til at få indarbejdet gode børstevaner.

Børst tænder på samme tidspunkter

Gode vaner opstår, når det er noget, vi bare ved vi skal og husker at gøre. Derfor er det en god idé at indprente det at børste tænder som en vigtig del af morgenrutinen og som dagens sidste gøremål før sengetid. Det er vigtigt, at man konsekvent husker det – til det punkt hvor barnet selv hjælper med at huske på ritualet.

Hav barnet liggende

Ved at have barnet liggende på dit skød, kan du skabe et meget bedre overblik, når du børster. Det er vigtigt at kunne se, hvad du laver, så med den skråt liggende vinkel kan du både netop se bedre, og har bedre mulighed for at holde dit barn roligt. Huske også, at du sagtens kan trække ud i kunderne, så du kan se ind til de bagerste af tænderne.

Børst tændernes 3 flader

Tænderne skal børstes både på ydersiderne, indersiderne og tyggefladerne. Det er vigtigt at komme grundigt rundt på alle fladerne, så du får renset tænderne godt og grundigt.

Brug 2-minutter-reglen

Det er vigtigt at komme hele tandsættet rundt, når du børster tænderne. Derfor kan du med fordel dele munden op i 4 zoner, hvor du skal børste 30 sekunder i hver (som minimum). Start gerne med de bagerste tænder og arbejd dig fremad – uden at springe nogle tænder over. Børst også gerne tungen til sidst.

Børst med små gnubbende bevægelser og placer tandbørsten skråt på overgang mellem tand og tandkød. Husk desuden at være varsom med at trykke for hårdt og brug altid tandpasta med fluor.

Struktur og nærvær: Sådan styrker gentagelser og vaner familiens fundament

Skab ro, sammenhæng og nærvær i familien gennem hverdagens små gentagelser

I en tid, hvor hverdagen ofte føles hektisk, kan faste rutiner og genkendelige vaner være nøglen til mere tryghed og nærvær i familien. Artiklen viser, hvordan struktur og gentagelser kan styrke relationerne og give plads til det, der virkelig betyder noget.

De små samtaler, der styrker relationen mellem forælder og barn

Små øjeblikke med nærvær kan styrke båndet mellem dig og dit barn

Børneopdragelse

I en travl hverdag kan de korte, uformelle samtaler mellem forælder og barn gøre en stor forskel. Artiklen giver inspiration til, hvordan du med nærvær, lytning og tid til snak kan skabe tillid og styrke relationen i hverdagen.

Philip Johansen

Når tilliden vakler – sådan kan familieterapi styrke sammenholdet

Når relationerne bliver udfordrede, kan familieterapi hjælpe med at genopbygge tillid og skabe ny forståelse

Tillid er kernen i et stærkt familieliv – men hvad gør man, når den bliver brudt? Artiklen undersøger, hvordan familieterapi kan hjælpe med at hele sår, styrke kommunikationen og genskabe sammenholdet, så familien igen kan stå stærkt sammen.

Små pauser, stort overskud: Skab balance mellem arbejde og familieliv

Find ro i hverdagen med små pauser og tydelige grænser mellem arbejde og familieliv

Oplever du, at hverdagen løber af sted, og at balancen mellem job og familieliv kan være svær at finde? Få inspiration til, hvordan små pauser, klare grænser og bevidste valg kan give dig mere overskud og nærvær i både arbejde og privatliv.

Fælles sprog i familien – sådan styrker I kommunikationen på tværs af kulturer og baggrunde

Skab forståelse og sammenhold i familien – også når I taler forskellige sprog

Når familien rummer flere kulturer og sprog, kan kommunikationen blive en udfordring. Få inspiration til, hvordan I kan bygge bro mellem forskelle, styrke fællesskabet og finde et fælles sprog, der giver plads til alle.

Amelie Petersen

Praktiske og sjove børnetallerkener – et overblik over muligheder

Gør måltiderne hyggelige og nemmere for både børn og forældre

Børnetallerkener

Børnetallerkener gør måltiderne både sjovere og mere praktiske. Få et overblik over forskellige typer, materialer og designs, så du kan finde den løsning, der passer bedst til dit barns alder og hverdag.

Puslespil i mange designs og temaer – se udvalget

Find hyggelige puslespil til både børn og voksne i alle sværhedsgrader og motiver

Børneaktiviteter

Indendørs aktiviteter

Puslespil er en hyggelig aktivitet for hele familien. Her får du et overblik over forskellige typer, temaer og sværhedsgrader, så du kan finde det puslespil, der passer bedst til jeres næste fælles stund.

Philip Johansen

Skeer i fokus – få et overblik over mulighederne

Find den rette ske til hverdag, madpakke og familiens mindste

Skeer findes i mange former og materialer – fra babyskeer til serveringsskeer. Få et overblik over de forskellige typer og deres anvendelse, så du kan vælge de skeer, der passer bedst til familiens behov.