Kategorier

Kategorier

3 tips til en bedre hudplejerutine

Helbred

Helbred

25/03/2022

3 tips til en bedre hudplejerutine

Helbred

Helbred

25/03/2022

Uanset alder og køn ønsker de fleste mennesker en sund hud. Tør hud kan være ualmindeligt generende. Dog kan det være svært at gennemskue, hvordan du plejer din hud bedst muligt. Læs med her, og bliv klogere.

Husk at smøre hele kroppen

Vi har hud på hele kroppen, og derfor er det ikke nok kun at investere i ansigtscremer. En god kropscreme er et must have derhjemme. Der er rigtig mange hudplejeprodukter på markedet, så det kan godt være lidt af en jungle at finde rundt i. Du kan med fordel prøve en Acai body lotion, som er nærende og fugtgivende. Acai er et bær, som blandt andet bruges i hudplejeprodukter. Acaiolie beskytter og styrker huden med antioxidanter og fedtsyrer. Denne type creme vil altså holde din hud fugtig og silkeblød. Vi har kun én krop, og derfor er det lækkert at forkæle den med en luksuriøs body lotion, der føles og dufter godt. Samtidig kan du gå efter en creme med en let konsistens, så du hurtigt kan komme i tøjet uden at føle dig fedtet.

Kend din hudtype

Der findes mange forskellige hudtyper, og derfor kan det være forskelligt fra person til person, hvordan man plejer sin hud bedst muligt. Tør hud er kendetegnet ved at føles stram på overfladen. Huden kan også have tendens til at skalle, hvis den er meget tør. Samtidig har huden en mat overflade. Har du derimod fedtet hud, vil du opleve at din hud har en blank og skinnende overflade. Samtidig har en fedtet hudtype større tendens til bumser. Du kan også have en sensitiv hudtype, hvor huden har tendens til at blive rød eller være plaget af allergiske reaktioner. Hvis du har tør hud, er det altså oplagt at finde en creme, der er særligt udviklet til tør hud. Desuden skal du være opmærksom på, at din hudtype kan ændre sig en smule gennem livet.

Undervurdér ikke vands effekt

Du har med garanti hørt utallige gange, at du skal huske at drikke vand. Det kan du med god grund tage til efterretning. Når du drikker meget vand, er det godt for flere forskellige ting, heriblandt din hud. Huden er kroppens største organ, som består af 70% vand. Vand renser og fugter din hud, på den måde kan du altså holde din hud gennemfugtet på en simpel måde. Hvis du har tendens til at glemme at drikke nok vand, kan du for eksempel sætte alarmer på din telefon. Du skal naturligvis gøre det med måde, da for meget vand også kan være usundt.

Mental balance i forandring – sådan bevarer og styrker I hinanden som familie

Find ro, nærvær og sammenhold, når livet forandrer sig

Forandringer kan udfordre familiens hverdag – men de kan også styrke jer. Få inspiration til, hvordan I som familie kan bevare mental balance, støtte hinanden og finde tryghed midt i det, der ændrer sig.

Et sundt hjem for krop og sind: Styrk trivsel med bevidst indretning og sunde vaner

Skab balance og velvære i dit hjem med små ændringer i indretning og daglige rutiner

Boligindretning

Mentalt velvære

Dit hjem påvirker både din krop og dit sind. Med bevidst indretning, naturlige elementer og sunde vaner kan du skabe et miljø, der fremmer ro, energi og trivsel. Få inspiration til, hvordan du gør din bolig til et sted, hvor du virkelig trives.

Philip Johansen

Graviditetens forandringer: Sådan plejer du hud, hår og negle på en skånsom måde

Få glød og velvære med skånsom pleje gennem hele graviditeten

Naturlig skønhed

Graviditeten bringer mange forandringer med sig – også for hud, hår og negle. Læs hvordan du med milde produkter og enkle rutiner kan støtte kroppens naturlige balance og føle dig godt tilpas undervejs.

Lær børn om sundhed og klima gennem hverdagens handlinger

Gør sundhed og klima til en naturlig del af børns hverdag gennem leg, mad og nysgerrighed

Små handlinger i hverdagen kan lære børn at tage ansvar for både deres egen sundhed og for miljøet. Få inspiration til, hvordan samtaler, madlavning, bevægelse og natur kan blive til sjove og meningsfulde læringsøjeblikke for hele familien.

Genoplad som forælder – små pauser med stor betydning

Find ro og overskud i hverdagen med små, bevidste pauser

Forældrelivet kan være intenst og krævende, men små pauser i hverdagen kan gøre en stor forskel. Læs, hvordan du som forælder kan genoplade energien, skabe ro og være mere nærværende – både for dig selv og din familie.

Amelie Petersen

Struktur og nærvær: Sådan styrker gentagelser og vaner familiens fundament

Skab ro, sammenhæng og nærvær i familien gennem hverdagens små gentagelser

I en tid, hvor hverdagen ofte føles hektisk, kan faste rutiner og genkendelige vaner være nøglen til mere tryghed og nærvær i familien. Artiklen viser, hvordan struktur og gentagelser kan styrke relationerne og give plads til det, der virkelig betyder noget.

De små samtaler, der styrker relationen mellem forælder og barn

Små øjeblikke med nærvær kan styrke båndet mellem dig og dit barn

Børneopdragelse

I en travl hverdag kan de korte, uformelle samtaler mellem forælder og barn gøre en stor forskel. Artiklen giver inspiration til, hvordan du med nærvær, lytning og tid til snak kan skabe tillid og styrke relationen i hverdagen.

Philip Johansen

Når tilliden vakler – sådan kan familieterapi styrke sammenholdet

Når relationerne bliver udfordrede, kan familieterapi hjælpe med at genopbygge tillid og skabe ny forståelse

Tillid er kernen i et stærkt familieliv – men hvad gør man, når den bliver brudt? Artiklen undersøger, hvordan familieterapi kan hjælpe med at hele sår, styrke kommunikationen og genskabe sammenholdet, så familien igen kan stå stærkt sammen.

Når tænder knirker: Tænderskæren, stress og de skjulte skader

Sådan beskytter du dine fødder under træning og aktivitet

Tjek dit helbred: Sådan forbliver du sund og rask

Gode råd til kosmetiske behandlinger

Nemme sundhedstiltag for familien

Sådan kan du forbedre din hunds velvære

Guide til håndtering af tandskader – Akut besøg hos tandlægen

Parterapi: Styrk din relation og trivsel

Sådan sikrer du dit barns sundhed under graviditeten

Tørre hænder – Hvad kan du gøre?

Slut med dårlig ryg og søvnbesvær: Find den rette seng

Den stigende popularitet af psykologbehandling og dens årsager

Gør Livet Nemmere for Din Gravide Partner: Hjemmepleje og Muligheden for Gravid Massage

Hvilket collagentilskud skal jeg vælge?

Husk at gå til tandlægen

Guide til kuldebehandling

Guide: Sådan håndterer du piskesmæld

Får man firkantede øjne af at sidde foran en skærm?

Hvad sker der med din krop, når du sover?

Lider du af søvnløshed? Her er, hvad du kan gøre ved det