Glæde er blevet beskrevet af Aristoteles som noget, der har intrinsisk værdi. Det er der fordi glæde er i ’mål i sig selv’, fremfor et middel til at opnå et andet mål. Andre aspekter af livet som karriere, venner og sammenhold har ekstrinsisk værdi i, at de typisk bruges til at opnå et mål – i mange tilfælde, glæde.
Der er mange ting, som du kan gøre for at forbedre dit humør og måske opleve glæde. Fra at gå en tur i solskinnet og kigge på de flotte
kirsebærlaurbær i haven, til at begynde at spise sundere. De valg du tager dagligt, vil have stor indflydelse din livsglæde.
I denne artikel vil du lære om nogle af de ting, som du kan gøre for at opnå større livsglæde.
Find en hobby, som du kan gå op i
Hobbyer varierer fra person til person – nogle mennesker vælger at gå til golf eller andre sportsgrene. Andre vælger at gå til svømning for at forbedre deres kondition og overordnet sundhed. Det er meget forskelligt hvad folk interesserer sig for. Ansvaret ligger derfor på individet for at finde ud af, hvad der kunne interessere ham eller hende.
Når du har en hobby, har du altid noget at se frem til. Du har altid noget, som du kan falde tilbage på, for at udvikle dine kompetencer.
Begynd at spise sundere
Helbred er forbundet til humøret – hvis du hele tiden spiser junkfood vil du ikke føle dig helt i top. Det kan godt være, at junkfood smager godt. Det er bare ikke godt for helbredet, og hvis helbredet ikke er i top vil humøret heller ikke være i top.
Du kan se det ud fra et holistisk perspektiv kroppen er forbundet til sindet, som er forbundet til humøret. Hvis en af disse fejler noget, vil de andre også blive påvirket.
Hvilket fører os til næste pointe;
Begynd at dyrke motion
Lidt i forlængelse af sidste pointe, så har motion en række fysiologiske og psykiske fordele. Ved at dyrke motion forbedrer du helbredet på mange måder. Blodcirkulationen bliver bedre, og du får mere energi i hverdagen. Dine muskler bliver desuden styrket, og du vil opleve mere livsglæde, end du førhen havde.
Hvis du har løbet før, har du muligvis oplevet fænomenet der kaldes for ’runners high’ – dette er fordi glædestoffet blive frigivet i din hjerne. Hvis du løber dagligt, vil du opleve overordnet mere livsglæde.
