Det er en af de værste ting i verden at miste nogen, man holder af. Vi er kede af, hvis det er derfor, du er inde på netop denne artikel.

Til gengæld håber vi, at vi kan hjælpe lidt. Vi har nemlig fem små råd til noget godt, du kan gøre for dig selv, efter du har mistet.

Giv dig selv lov til at være ked af det

Det er helt menneskeligt, at der kan synes noget forkert over at være ked af det. Men mennesker er heller ikke fornuftmennesker – selvom vi gerne vil være det.

Vi dømmer så meget ud fra vores følelser, og derfor føler vi, at det er forkert at være ked af det. Noget ubehageligt skal jo hurtigt væk, ikke?

Problemet er bare, at det kan have en negativ effekt, hvis du tænker, at du hurtigt skal være glad igen. Det kan blot give mere stress og “ked-af-det"-følelse .

Hyr en bedemand

Det er ingen, der selv skal stå for en begravelse. I hvert fald ikke, hvis de ikke har lyst. Vi synes helt klart, det er et af de punkter, hvor man skal give sig selv fri, fordi man har mulighed for det.

Find en bedemand her.

Mindes – og find glæder i minderne

Du har måske før hørt ordsproget: “Don’t smile because it’s over, laugh because it happened”. Det er muligvis en kliché af den helt kvalmende art, men ordsproget gemmer alligevel på en rigtig fin pointe. Tiden er en sjov makker – og vi behøves ikke altid at glæde os over det, der sker lige nu. Nogle gange er det også fordelagtigt at glæde sig til noget eller glæde sig over noget, der er sket i fortiden.

Bevægelse - gratis glædeshormoner til hjernen

Det er videnskabelig bevist, at bevægelse sender glædeshormoner til hjernen, når man bevæger sig. Så det kan du prøve. Husk, det er altid værst at komme i gang.

Orlov

Hvad enten du er studerende, har job eller andet, så foreslår vi, at du undersøger, hvorvidt det er muligt at tage noget tid fri fra det, der optager dig.